冠心病健康常识

冠心病是我国的常见病、多发病，为预防冠心病的发生，应该戒烟少酒，定期监测血糖。高血压患者最佳血压控制在120/80mmHg以下，应该每天分别摄入蔬菜、水果各200-500克，谷类250-400克，胆固醇少于300mg/d，食用油少于25-30克，每日饮水量1200毫升；每天食盐控制在6克以内，每周至少要拨出5天、每天30分钟进行中等强度的有氧运动，避免连续2天不运动，控制体重。