烟草威胁环境——控烟行动一起来 健康环境更多彩

2022年5月31日是第35个世界无烟日，活动主题为：烟草威胁环境——控烟行动一起来  健康环境更多彩，吸烟与很多疾病的发生有密切关系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等。我国每年约有100多万人因为烟草失去生命，今天就来科普一下关于控烟方面的知识吧。

吸烟的危害

长期抽烟容易引发肺部疾病，研究发现，大部分的肺部疾患都与抽烟有关，烟草中含有的有害物质如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些有害物质对气管，口腔，肺部等均有伤害。如果焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，还可能导致肺部病变。

影响血管健康，长期抽烟对血管健康不利，还可能导致血栓，诱发心脏疾病，因为人在抽烟的过程中，香烟燃烧释放一氧化碳。一氧化碳吸入人体后会降低血液的携氧能力，导致体内供氧不足。加上尼古丁会使人体心跳速度变快，血压也会升高，心脏能力减弱之后就容易出现心脏疾病，严重时会导致冠状动脉阻塞。

长期抽烟会导致皮肤干燥、松弛易产生皱纹。抽烟过程中产生的烟雾，会阻断皮肤与外界的呼吸，抽干皮肤的水分，同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之，皮肤会变得干燥、发黄、松弛，且容易出现皱纹。

戒烟的好处

戒烟成功后会带来一系列的好处。戒烟20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低；戒烟12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；戒烟24小时，一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善；戒烟2天，尼古丁所致的不良反应消失；戒烟3个月，肺功能得到改善；戒烟一年，冠心病发病风险降低50%；戒烟5年，中风的发病风险下降至不吸烟者的水平；戒烟10年，肺癌的发生率风险与正常不吸烟者相似；戒烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。戒烟还可以减少发生阳痿、早产和流产的几率。

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